Pembuluh darah tidak bisa mengalirkan darah secara lancar ke seluruh tubuh karena darah sangat kental. Jika hal tersebut dibiarkan begitu saja, maka komplikasi penyakitpun bisa terjadi pada penderita diabetes. Untuk itu, bagi penderita diabetes yang masih ini ingin mengkonsumsi gula,
tak ada salahnya anda menyimak informasi tentang beberapa gula buatan yang rendah kalori dan tentunya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Gula Sucralose
Sucralose adalah salah satu gula rendah kalori yang dibuat untuk para penderita diabetes. Gula buatan ini konon katanya rasanya sangat manis, malah kemanisannya berkali-kali lipat dengan manis biasa. Meskipun rasa sucralose ini lebih manis daripada gula, tetapi gula buatan ini tidak membahayakan bagi kesehatan penderita diabetes karena kadar kalorinya cenderung sedikit. Kalori yang sedikit pada gula buatan ini tak akan bisa menaikkan gula darah sehingga dikatakan aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Gula buatan ini bisa anda gunakan sebagai pemanis makanan yang panas atau dingin sekalipun.
Efek samping jika berlebihan: migrain, pusing, gatal-gatal, sakit kepala, nyeri dada, jerawat, kram perut (Dr. Josh Axe, 2008)
Gula Sakarin
Sakarin adalah salah satu jenis gula rendah kalori yang memang diperuntukkan bagi penderita diabetes. Jika penderita diabetes tetap tidak mau menghindari makanan yang manis, tidak ada salahnya mereka memilih sakarin karena gula buatan yang rendah kalori ini memiliki tingkat kemanisan 300 kali dibandingkan gula biasa yang sering anda konsumsi. Namun, bagi anda yang takut gemuk atau anda yang sedang hamil, anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sakarin karena gula buatan tersebut bisa memicu naiknya berat badan. Dan bagi ibu yang sedang hamil, kelebihan berat badan bisa membahayakan kesehatan anda dan bisa membuat bayi anda mengalami obesitas.
Gula Aspartam
Ada lagi gula rendah kalori yang aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes. Ya, penderita diabetes memang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi pemanis. Tetapi, pemanis yang dilarang adalah pemanis yang banyak mengandung kalori. Jika pemanis tersebut mengandung kalori yang rendah atau bahkan tidak mengandung kalori, pemanis tersebut masih dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Salah satu pemanis non kalori adalah aspartam. Tetapi, tak sembarang orang bisa mengkonsumsinya karena aspartam ini mengandung efek samping bagi orang yang menderita penyakit tertentu.
Gula Stevia
Stevia adalah salah satu jenis tanaman yang bisa anda gunakan sebagai gula rendah kalori untuk para penderita diabetes. Meskipun penderita diabetes sering mengkonsumsi stevia, tetapi itu tidak akan membahayakan karena stevia tak akan membuat gula darah anda menjadi naik dengan pesat. Sayangnya, stevia ini terkadang sudah dicampur dengan bahan-bahan lain sehingga campuran tersebutlah yang biasanya dapat menaikkan kadar gula dalam darah. Jadi, anda benar-benar harus berhati-hati ketika ingin mengkonsumsi stevia sebagai pemanis buatan pengganti gula tersebut.
Alkohol Gula
Alkohol gula adalah salah satu pemanis buatan rendah kalori yang bisa anda pilih sebagai pengganti gula jika anda adalah seorang penderita diabetes. Alkohol ini dibuat dari serat turunan sayur-sayuran dan buah-buahan sehingga dapat dikatakan pemanis buatan yang alami yang tidak akan membuat kadar gula anda naik dengan drastis. Setelah anda mengetahui beberapa macam pemanis buatan rendah kalori untuk penderita diabetes, kini saatnya anda menentukan mana kira-kira gula rendah kalori yang cocok untuk anda konsumsi sehingga kesehatan tubuh anda tetap terjaga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.
Gula Jagung
Gula jangung memiliki molekul yang sederhana, yaitu fruktosa, yang kemanisannya mencapai 1,7 lebih banyak dari gula pasir, serta mengandung kalori 25% lebih sedikit. Gula fruktosa ini dalam proses metabolismenya tidak memerlukan insulin. Sehingga aman untuk penderita diabetes. Akan tetapi, jika anda mengkonsumsi gula jagung yang tingkat kemanisannya sangat tinggi, bisa dipastikan gula jagung yang anda konsumsi tidak alami atau sudah ditambahkan pemanis buatan.
Gula Singkong
Gula singkong memiliki molekul yang sederhana, yaitu fruktosa, yang kemanisannya mencapai 1,7 lebih banyak dari gula pasir, serta mengandung kalori 25% lebih sedikit. Gula fruktosa ini dalam proses metabolismenya tidak memerlukan insulin. Sehingga aman untuk penderita diabetes.Gula singkong yang direkomendasikan oleh apoteker Indonesia dari UHAMKA adalah gula "King Cassava Sweet"
SARAN konsumsi gula fruktosa harian:
Pencegahan Diabetes
- sehari maksimal konsumsi gula pasir 4 sendok makan
- berikutnya gula pasir diganti dengan gula KCS (King Cassava Sweet)
Pencegahan Obesitas
Tingkat kemanisan gula fruktosa adalah 1,7 x lebih manis dari gula pasir. Jika anda biasa segelas minuman teh ditambahkan dua sendok makan gula pasir, maka gula fruktosa cukup 1 sendok makan saja.
Jika anda minum sehari 6 gelas, maka 2 gelas dapat menggunakan gula pasir dan 4 gelas menggunakan gula KCS.
Sehingga, kalori yang diserap tubuh anda dari gula pasir 4 sendok makan (160 kkal) + 4 sendok makan gula KCS (120 kkal), sehingga total kalori dari gula adalah 280kkal/hari.
Jika anda biasa minum segelas teh ditambahkan 4 sendok makan, sehari minum 6 gelas, maka kalori yang diserap oleh tubuh anda dari gula pasir 4 sendok makan (160 kkal) + 10 sendok makan gula KCS (300kkal), sehingga total kalori dari gula yang anda konsumsi adalah 460kkal/hari.
Jika kebutuhan kalori harian anda 2000 kkal/hari, maka untuk mencegah obesitas anda tidak disarankan untuk makan makanan yang mengandung kalori lebih dari 1500kkal perhari.
--------
Sponsor:
Mulailah hidup aman dari diabetes dengan King Cassava Sweet
dapatkan produk King Cassava Sweet Rp30.000,- di apotek-apotek sekitar anda.
Jika disekitar anda belum ada produk KCS,
jadilah mitra untuk mendapatkan keuntungan ganda: kesehatan dan bisnis
Harga re-seller: Rp24.000,- (minimal 10 botol)
Harga Agen: Rp20.000,- (minimal 100 botol)
Ongkir Surakarta dan sekitarnya Gratis!
Hubungi distributor Surakarta:
Eni Susilowati, S.Farm.,Apt.
Ns.Prasetyo,S.Kep.BN.RN.MSN(c)
0857 2834 3307
5A703EFF
------------
Dapatkan bonus cek gula darah dan lemak darah setiap konsumen langsung yang membeli minimal 4 botol khusus wilayah Solo Raya!
Hubungi kami sekarang juga, mari kita cegah diabetes dan obesitas lebih dini!
